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Resultados para «#10 mil passos»
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Você realmente precisa dar 10 mil passos por dia? A ciência diz: talvez não
Estudos mostram que metas mais baixas — por volta de 7 mil passos — já trazem grandes ganhos para a longevidade 🥾🧵
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10 mil passos não são uma regra: estudo aponta onde o benefício à longevidade se estabiliza
🚶 Uma meta criada pelo marketing virou padrão de saúde. Mas uma meta-análise com 47 mil adultos mostra que os ganhos começam bem antes — e variam com a idade.
