Pesquisa em PLOS Biology identifica 5 padrões de sono que afetam saúde física e mental 😴🧠 Quer descobrir qual é o seu e por que isso importa?

Um estudo identifica 5 padrões de sono ligados a humor, saúde e atividade cerebral 💤🧵 Entenda por que “bom” ou “ruim” não é suficiente.

Estudo do Canadá encontra 5 perfis de sono ligados a saúde mental, cognição e estilo de vida — e se dormir fosse mais complexo do que você pensa? 💤🧠