📱🧠 Pesquisadores da USP levaram técnicas da TCC ao celular para ampliar o cuidado na depressão pós-parto — mas a ciência ainda precisa medir seus efeitos no mundo real.

Relógios, apps e roupas inteligentes deixam o exercício mais visível e divertido. Mas a melhor tecnologia ainda é uma rotina possível. ✨

📱🧠 O mesmo aparelho que acelera a rotina pode abrir pequenas pausas de atenção plena. O que a ciência já sabe sobre mindfulness digital?