🥗 Das verduras ao feijão: escolhas simples e acessíveis que aparecem nas regiões com mais centenários do mundo. 🧵
Robert F. Kennedy Jr. apresenta mudanças que elevam proteínas e reduzem ultraprocessados — quais os efeitos na saúde e no planeta? 🌍🍽️
Estudo aponta que comer no estilo mediterrâneo pode cortar em 65% o risco de gengivite grave — e ainda diminuir inflamação no corpo 🥗🌿
15 anos de dados mostram ligação entre alimentação e aumento do risco de demência e Alzheimer 🧠🍔🧵