Colesterol alto: entenda as causas e os riscos para o coração 🫀🔬 🧵 O colesterol é essencial, mas quando o LDL fica alto aumenta o risco de infarto e AVC. Nesta thread eu explico causas, exames, tratamentos e medidas práticas que você pode adotar hoje.

O que é colesterol? É uma gordura necessária para hormônios e células. Temos HDL ("bom") que ajuda a remover excesso de gordura, e LDL ("ruim") que pode acumular nas artérias. Entender essa diferença é o primeiro passo para prevenir doenças cardiovasculares.

Quais as causas do LDL alto? Alimentação rica em gorduras saturadas/trans, sedentarismo, sobrepeso, diabetes, tabagismo, idade e genética (hipercolesterolemia familiar). Lembre que desigualdades no acesso a comida saudável e medicamentos influenciam esses riscos.

Como saber se está alto? Peça um exame de perfil lipídico (colesterol total, LDL, HDL, triglicerídeos). Valores orientativos: LDL <70 mg/dL (risco muito alto), <100 mg/dL (alto), <130 mg/dL (moderado). São referências: discuta seu alvo com o médico.

Tratamento: primeiro a mudança de estilo de vida — dieta com mais fibras e gorduras boas (ex.: dieta mediterrânea), reduzir processados, aumentar atividade física e controlar peso. Quando necessário, medicação: estatinas são a base; ezetimiba e inibidores de PCSK9 em casos específicos.

Prevenção prática e dados importantes: faça triagem periódica, priorize alimentação e exercício, e cobre políticas que garantam acesso a exames e medicamentos. Dados úteis: reduzir o LDL em ~1 mmol/L (~39 mg/dL) pode diminuir eventos cardiovasculares maiores em cerca de 20%. Uma ação coletiva salva corações.