Gestantes e puérperas: atenção ao volante! 🚗🤰🧵 No 16° Congresso Brasileiro de Medicina do Tráfego, a Abramet e a obstetra Lilian Kondo alertaram que sintomas da gravidez podem interferir na direção. Vou compartilhar recomendações práticas para aumentar sua segurança e autonomia.

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Por que prestar atenção? No início da gestação aparecem náuseas, vômitos, vertigens, cansaço e sonolência. Depois vêm edemas, câimbras e contrações — tudo que pode reduzir concentração e reflexos, elementos-chave para dirigir com segurança.

Recomendações da Abramet (destacadas por Lilian Kondo): evitar trajetos longos; parar o veículo e pedir ajuda em caso de mal-estar; programar paradas frequentes para alongar; usar meias de compressão em viagens >4h; e utilizar equipamentos de segurança corretamente.

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No puerpério a atenção continua: sono irregular, alterações hormonais e amamentação podem afetar atenção e reflexos. Antes de retomar longos trajetos, converse com seu médico, opte por rotas curtas e, se possível, divida deslocamentos com alguém de confiança.

Dicas práticas que ajudam: ajuste o banco e o cinto para conforto e segurança; leve água e lanches leves; use apps que lembrem pausas; planeje paradas em locais seguros. Empresas e políticas de trabalho que ofereçam flexibilidade também aumentam proteção para pessoas grávidas.

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Reflexão final: ciência e orientação prática podem transformar a experiência de dirigir na gestação — mais autonomia sem perder segurança. Pequenas medidas e acesso à informação tornam a mobilidade mais justa e segura para todas.