Ana Paula, do BBB, contou que não escova os dentes à noite 😬🧵 Dentistas já alertaram: pular a escovação noturna não é só questão estética — é risco real pra dentes e gengivas. Vou te explicar o porquê, de forma simples.

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Durante o dia a saliva ajuda a controlar bactérias. À noite o fluxo de saliva cai, então as bactérias que ficam na placa têm chance de "trabalhar" sem ser interrompidas — produzem ácidos que desmineralizam o esmalte e causam cáries e gengivite.

Dica prática: escovar por ~2 minutos com creme dental com fluoreto antes de deitar, não só de manhã. Passar fio dental e limpar a língua também faz diferença. Enfiou um docinho antes de dormir? A escovação vira a sua principal defesa.

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Mitos: enxaguante bucal NÃO substitui a escova; escovar só de manhã não basta. E se a pessoa tem dificuldade motora, sensorial ou pouco acesso a cuidados, há alternativas (géis fluoretados, escovas adaptadas) — saúde bucal também é questão de acesso.

Quando procurar o dentista: sangramento ao escovar, sensibilidade persistente, dor ou mau hálito que não melhora. Lembre que saúde bucal afeta o corpo todo — há associações entre doença periodontal e controle do diabetes, por exemplo.

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Reflexão final: um hábito simples — escovar antes de dormir — pode evitar cáries, gengivite e consultas mais caras depois. Pequenas mudanças no dia a dia têm impacto grande na saúde e na economia da saúde pública. Vale a pena cuidar.