Nossa atenção no trabalho ficou muito mais fragmentada: o tempo médio em uma mesma tela caiu de cerca de 2min30, em 2004, para 47 segundos em medições até 2020, segundo a psicóloga Gloria Mark. O que isso muda na produtividade? 🧵

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A conclusão não é que todo conselho de produtividade funcione. Uma revisão de estudos de neurociência e psicologia do trabalho, citada pela New Scientist, aponta medidas pouco glamorosas: dormir bem, trocar menos de tarefa e fazer pausas regulares.

Desligar notificações parece a solução óbvia. Mas um experimento de 2008 com 48 voluntários encontrou um resultado mais complexo: participantes interrompidos terminaram uma tarefa de e-mails mais rápido, sem diferença medida na qualidade.

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O custo apareceu nos relatos dos participantes: mais estresse, frustração, sensação de pressão de tempo e esforço. A interpretação dos autores é que as pessoas compensam interrupções acelerando o ritmo — e pagam com desgaste psicológico.

Isso importa porque produtividade não deveria ser avaliada só pelo volume entregue. Se a velocidade vem acompanhada de maior pressão e fadiga, empresas e equipes precisam considerar também condições de trabalho e saúde mental.

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E a multitarefa? A ciência descreve algo diferente de fazer várias coisas ao mesmo tempo: alternamos rapidamente entre atividades. Quando uma tarefa fica inacabada, parte da atenção pode permanecer nela ao iniciar a próxima.

A pesquisadora Sophie Leroy chamou esse efeito de “resíduo de atenção”. Ele pode prejudicar o desempenho na atividade seguinte. Em vez de procurar atalhos milagrosos, a evidência favorece organizar o trabalho para reduzir trocas desnecessárias e preservar foco.

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