Saúde mental em família: o cuidado consigo também é cuidado com o outro 🧠🧵 Nesta 2ª (13), o Canal Saúde — Conexão Notícias (Rádio Folha FM 96,7) falou com a psicóloga Adriana Moraes sobre como o autocuidado dos pais influencia diretamente o bem‑estar e o comportamento dos filhos.

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Segundo Adriana Moraes, os filhos modelam a própria inteligência emocional pela observação dos pais: não basta o afeto — a maneira como adultos regulam emoções e criam hábitos saudáveis tem efeito direto no desenvolvimento emocional infantil. A entrevista completa está disponível no canal da Folha.

Recomendações práticas citadas na entrevista: estabelecer rotinas (sono e alimentação), promover diálogo aberto e validação emocional, manter limites consistentes e priorizar o autocuidado dos cuidadores (sono, lazer, terapia). Essas práticas ajudam a reduzir o estresse familiar.

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Sinais de alerta em crianças e adultos: mudanças no sono e apetite, isolamento, irritabilidade persistente, regressão em habilidades, queda de rendimento escolar ou no trabalho. Se esses sinais prejudicarem a rotina, é hora de procurar avaliação profissional. Acesso amplo a serviços é crucial.

Além do núcleo familiar, escolas e empresas têm papel preventivo: formação em saúde emocional, programas de apoio ao cuidador e licença parental adequada ampliam a rede de proteção. A aposta em políticas públicas e serviços acessíveis fortalece a equidade em saúde mental.

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Reflexão final: cuidar da própria saúde mental é uma ação coletiva. Pais e cuidadores que buscam apoio protegem o presente e o futuro emocional das crianças. Para entender mais, assista à entrevista completa da psicóloga Adriana Moraes nos canais da Folha de Pernambuco.