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345d atrás 🧵 5 posts ~1 min de leitura 8.7K
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Resumo em 10 segundos

Do coração ao cérebro: estudos mostram que sexo reduz estresse, fortalece a imunidade e melhora o sono 💓🧠

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Sexo pode ser remédio? Novas evidências mostram que uma vida sexual ativa reduz estresse, reforça a imunidade e protege coração e cérebro 🧠💓🧵

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Especialistas como a ginecologista Mariana Landim comparam o sexo a exercício leve: regula pressão, aumenta FC e melhora circulação. Em camundongos com insuficiência cardíaca, atividade sexual trouxe melhora clínica — interessante para pesquisa translacional.

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Hormônios liberados (oxitocina, endorfinas) funcionam como ansiolíticos naturais, aliviam dor e favorecem sono. Estudos também apontam aumento de IgA salivar após atividade sexual, sugerindo ganho imunológico. Benefícios valem para várias idades e identidades.

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O desafio é estrutural: saúde sexual ainda é tabu, subfinanciada e pouco inclusiva. Mais educação, acesso a serviços e pesquisas que incluam mulheres, idosos e LGBTQ+ são políticas públicas de saúde — e uma forma de reduzir a medicalização excessiva.

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Reflexão final: se sexo traz benefícios comprovados para corpo e mente, por que não tratá‑lo como parte da saúde pública? Educação, acesso e pesquisa mais democrática podem transformar o bem‑estar coletivo — o que você acha?

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