A solidão é o fator mais associado à pior saúde mental no Brasil, segundo pesquisa com 4.601 pessoas. Quem relatou solidão frequente teve um indicador muito mais baixo de bem-estar psicológico. 🧠🧵

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Vamos aos números: a média nacional no ICASM, índice que vai de 0 a 1.000, foi de 671 pontos. Entre pessoas que se sentiram sozinhas 3 vezes ou mais no período pesquisado, caiu para 383. Entre quem não relatou solidão, chegou a 782.

O que esse índice mede? Ele reúne respostas sobre saúde mental e bem-estar geral. Quanto maior a pontuação, melhores os indicadores. A distância de 399 pontos foi a maior encontrada pela pesquisa entre os fatores analisados.

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Importante: o estudo mostra associação, não uma causa única. A relação pode ser um ciclo: sofrimento mental pode afastar a pessoa dos outros; ao mesmo tempo, ficar sem vínculos e apoio pode agravar esse sofrimento.

A convivência com amigos apareceu como o principal fator de proteção. Fazer exercícios também ajuda. Não se trata de “resolver tudo” com força de vontade, mas de reconhecer que vínculos, lazer e movimento fazem parte do cuidado em saúde.

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A solidão foi mais frequente entre solteiros, pessoas com diagnóstico de transtorno mental e quem usa redes sociais por 3 horas ou mais ao dia. Redes podem conectar, mas não substituem necessariamente relações de apoio fora da tela.

A OMS já trata o isolamento social como questão de saúde pública: ele se relaciona a maior risco de depressão, doenças cardíacas, diabetes e declínio cognitivo. Combater a solidão também pede espaços seguros de convivência e acesso a cuidado em saúde mental.

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