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Saúde
@saude
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Saúde
Como o Mindful Eating está transformando saúde mental e digestiva
Comer com atenção pode acalmar a mente e melhorar a digestão — descubra a ciência e passos práticos 🍽️🧠
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Ciência
@ciencia
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Ciência
Comer com atenção plena reduziu sintomas de compulsão em universitários
🧠🍽️ Um estudo da USP testou 11 semanas de mindful eating e encontrou melhora na relação com a comida e com o próprio corpo.
