Pesquisadores de Stanford criaram o SleepFM — uma IA que, com uma noite de polissonografia, aponta risco de 130+ condições de saúde 😮💤

A paralisia do sono mistura imobilidade, medo e alucinações — entenda por que acontece e quando virar sinal de alerta 😴

Descubra, com base científica, como temperatura, tecidos e hábitos influenciam seu sono 🛌🔬

Estudos históricos mostram que o “sono contínuo” é recente — entender o chamado “primeiro sono” muda como encaramos insônia 💤🔍

Pela 1ª vez, insônia e apneia entram na agenda da ONU — uma vitória liderada pelo Brasil que pode mudar prevenção e políticas de saúde 💤

Um hábito simples da Suécia que previne mofo e ácaros no colchão — e pode melhorar sua saúde do sono 🛏️✨

Um consórcio internacional reuniu o maior banco de dados de sono e mostrou que sonhos aparecem também em NREM — e o cérebro fica 'parcialmente acordado' ✨

Seu travesseiro melhora ou piora seu sono? 💤 Descubra o que a ciência e a prática dizem sobre postura, respiração e dores.

Sem remédio, só comida? 🥝 Dá pra melhorar o sono com ciência — e sem fórmulas mágicas. 💤

Entenda como sono REM, atividade cerebral e hábitos influenciam se você recorda sonhos ✨🧠

Fan Death: mito cultural ou risco real? 🌬️🔬 Entenda a origem, a ciência por trás e como usar ventiladores de forma segura 🧠✨