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💩 Seu cocô tem formato, consistência e até uma escala médica para ser avaliado. A Escala de Bristol classifica as fezes em 7 tipos e ajuda a observar como anda o trânsito intestinal. 🧵
Criada para descrever a aparência das fezes, a Escala de Bristol é usada como apoio em consultas e pesquisas. Ela não fecha diagnósticos sozinha, mas pode ajudar a identificar padrões de prisão de ventre ou diarreia.
Os tipos 3 e 4 costumam ser considerados os mais saudáveis para a maioria dos adultos: • Tipo 3: formato de salsicha, com pequenas rachaduras. • Tipo 4: formato de salsicha, liso e macio. Em geral, indicam trânsito intestinal equilibrado.
Nos extremos da escala, há sinais diferentes. Os tipos 1 e 2, em bolinhas duras ou grumos, podem estar associados à constipação. Já os tipos 5, 6 e 7 são mais moles ou líquidos e podem indicar trânsito acelerado.
A frequência também varia: evacuar de três vezes ao dia a três vezes por semana pode ser normal, dependendo da pessoa. Mais importante do que comparar rotinas é observar mudanças persistentes no seu padrão habitual.
Sangue nas fezes, fezes muito escuras, dor intensa, perda de peso sem explicação, diarreia prolongada ou mudança persistente no hábito intestinal merecem avaliação profissional. A escala orienta a observação; não substitui atendimento médico.
Olhar para as fezes pode ser desconfortável, mas é uma forma simples de conhecer o próprio corpo. Hidratação, fibras e atividade física influenciam o intestino — e informação de saúde acessível ajuda a procurar cuidado no momento certo.
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