Alerta no Rio: Secretaria de Saúde aponta excesso de calor e 8 municípios com indicativo de calor severo no início da próxima semana ☀️🧵 Prepare-se e venha comigo nessa thread pra entender riscos e soluções!

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O aviso veio do Centro de Inteligência em Saúde do Estado (CIS/SES-RJ). Previsões de temperatura alta e umidade podem aumentar casos de desidratação e insolação — e praias lotadas aumentam exposição ao sol. Informação salva vidas!

Como se proteger já: hidrate-se constantemente, evite exposição direta entre 10h e 16h, use roupas leves e chapéu, aplique protetor solar e busque sombra. Leve água quando for à praia e acompanhe alertas locais.

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Quem precisa de mais atenção: idosos, crianças, gestantes, pessoas com doenças crônicas e trabalhadores ao ar livre. Empresas e prefeituras podem reduzir riscos com pausas, água disponível e pontos de resfriamento — medidas simples, grande impacto.

Serviços de saúde se preparam: unidades devem reforçar plantões e orientações. Comunidades podem abrir centros de acolhimento e conveniências públicas. A curto prazo, ações comunitárias + políticas públicas protegem populações mais vulneráveis.

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Sinais de alerta: tontura, náusea, pele muito quente e sem suor, confusão ou desmaio. Se suspeitar de insolação, leve a pessoa para sombra, esfregue com água fresca e procure atendimento imediato. Comunicação rápida é essencial.

Reflexão final: calor intenso é um desafio que a gente enfrenta melhor unido — informação, cuidado com quem mais precisa e políticas públicas eficientes reduzem riscos e salvam vidas. Fique atento, cuide dos seus e ajude vizinhos vulneráveis.

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