Cansaço persistente, palidez e olheiras viraram nas redes o “rosto de ferritina”. 🩸 Mas a aparência, sozinha, não diagnostica deficiência de ferro. O problema é real e comum — a confirmação exige avaliação clínica e exames. 🧵

Imagem indisponível

O ferro é essencial para produzir hemoglobina, proteína dos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio no sangue. Já a ferritina funciona como reserva de ferro no organismo. Quando essas reservas caem, sintomas podem surgir antes mesmo de uma anemia evidente.

Fadiga é o sinal mais conhecido, mas não é o único: falta de ar, tontura, dor de cabeça, queda de cabelo e dificuldade de concentração também podem ocorrer. Em quadros mais graves, há alterações nas unhas e na língua.

Imagem indisponível

Um sinal incomum, porém clássico, é o picacismo: vontade compulsiva de ingerir substâncias sem valor alimentar, como gelo, terra, papel, giz ou tinta. Esse comportamento merece investigação médica, especialmente se vier acompanhado de cansaço intenso.

As causas variam: perdas de sangue — inclusive menstruação intensa —, baixa ingestão alimentar, dificuldade de absorção, gravidez e diálise estão entre elas. Mulheres em idade reprodutiva estão mais expostas, e sintomas não deveriam ser tratados como “normal da rotina”.

Imagem indisponível

Um hemograma mede a hemoglobina e pode detectar anemia, mas não avalia diretamente as reservas de ferro. Por isso, a dosagem de ferritina pode ser necessária: ela ajuda a identificar a deficiência antes de uma queda importante da hemoglobina.

Não é recomendável começar suplementação por conta própria. Ferro em excesso também traz riscos, e fadiga tem muitas possíveis causas. A melhor resposta para olheiras e exaustão não está em tendências: está em investigação adequada, alimentação orientada e acesso a cuidados de saúde.

Imagem indisponível