Psicólogos estão cada vez mais preocupados: mudanças climáticas afetam nossa saúde mental — ecoansiedade e solastalgia entram em cena 🌍🧠🧵

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O que é solastalgia? É a dor de perder o conforto ambiental — termo criado por Glenn Albrecht nos anos 2000. Ecoansiedade, definida mais recentemente, descreve o medo e a angústia ligados ao futuro do planeta. Eventos extremos têm feito esses sentimentos explodirem.

Quem sente mais? Jovens, comunidades rurais, povos indígenas e quem perdeu casas e meios de vida relatam aumento de ansiedade, luto, insônia e sensação de impotência. Boas notícias: reconhecer esses termos facilita diagnóstico e encaminhamento para apoio.

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Intervenções que funcionam: terapia focada em trauma, grupos de apoio comunitário, programas escolares e telepsicologia para democratizar o acesso. É preciso também políticas públicas que integrem saúde mental aos planos de adaptação climática.

Ação individual e comunitária ajudam! Validar emoções, compartilhar experiências em rodas comunitárias, participar de projetos de restauração e práticas de autocuidado (ex.: caminhada na natureza) fortalecem resiliência e senso de pertencimento.

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Pesquisa e formação importam: investir em capacitação de profissionais, financiamento de estudos e serviços públicos acessíveis cria oportunidades para soluções mais justas e sustentáveis — e para empregos que unem saúde e meio ambiente.

Reflexão final: cuidar da mente enquanto cuidamos do planeta é um ato de esperança. Ao reconhecer ecoansiedade e agir com solidariedade, transformamos angústia em propósito e construímos resiliência coletiva. Comece hoje — converse, conecte-se, participe.

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