Cuidar do coração salva vidas ❤️ 🧵 No Brasil, doenças cardiovasculares são a principal causa de morte — cerca de 400 mil óbitos/ano. Nesta thread: entenda os riscos, como prevenir e quando procurar um médico.

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O que são essas doenças? Infarto e AVC são exemplos que atacam o coração e os vasos. Os principais fatores de risco: má alimentação, sedentarismo, tabagismo, álcool em excesso, obesidade, hipertensão e colesterol alto. Conhecer os riscos é o primeiro passo.

Como prevenir no dia a dia (passo a passo): 1) Metas pequenas (ex.: 30 min de caminhada 3x/sem) 2) Substituir ultraprocessados por frutas, verduras e integrais 3) Buscar ajuda para parar de fumar 4) Moderar álcool e controlar peso. Pequenas mudanças somam.

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Quais exames pedir e com que frequência? Meça a pressão regularmente, faça perfil lipídico (colesterol), glicemia, e ECG quando indicado. Em risco aumentado, avalie ecocardiograma e teste ergométrico. A periodicidade varia — fale com seu médico.

Acesso ao cuidado faz diferença: serviços como AcessaMed+ unem especialistas e facilitam exames e diagnósticos, ajudando a levar prevenção a mais pessoas. Ampliar acesso reduz desigualdades e alivia a pressão sobre o sistema de saúde público.

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Sinais de alerta que exigem ação imediata: dor intensa no peito, falta de ar súbita, suor frio, desmaio. No AVC: rosto caído, fraqueza em um braço, dificuldade de fala. Se ocorrerem, procure emergência — tempo é músculo e cérebro.

Reflexão final: prevenir é investir na sua qualidade de vida. Controlar pressão, colesterol, parar de fumar e manter atividade física pode reduzir muito o risco de infarto e AVC. Comece hoje: agende seus exames e converse com um especialista — seu coração agradece.

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