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"Cura nem sempre estará na farmácia", diz médica sobre saúde mental 🩺🧠🧵 Em uma cultura que exige produtividade, a medicação vira atalho para cansaço mental e falta de foco. Nesta thread explico por que nem todo sofrimento é TDAH e quais alternativas existem além da pílula.

O que é medicalização? É reduzir problemas sociais, do cotidiano ou hábitos a um diagnóstico que recebe só tratamento farmacológico. Na prática: jornadas longas, pouco descanso e pressão por performance transformam queixas em “casos” que pedem comprimidos.

Sintomas parecidos não são sempre o mesmo transtorno. Falta de sono, ansiedade, depressão e estresse crônico podem imitar TDAH. Passo didático: 1) avaliação clínica completa; 2) investigar sono, substâncias e comorbidades; 3) testes neuropsicológicos quando indicado.

Alternativas com evidência: terapia cognitivo-comportamental, psicoeducação, treino de atenção (mindfulness), ajustes no sono, atividade física e planejamento de tarefas. No trabalho, pausas e flexibilização reduzem sintomas sem medicação imediata.

Quando a medicação é apropriada: em diagnósticos bem avaliados por especialistas e com acompanhamento. Beneficia muitos pacientes, mas há riscos — efeitos colaterais, dependência de solução rápida e influência comercial. Transparência e monitoramento são essenciais.

Um roteiro prático em 6 passos: 1) busque avaliação qualificada; 2) registre sono e rotina por 2 semanas; 3) melhore higiene do sono e atividade física; 4) comece terapia; 5) só considere remédio com indicação clara; 6) peça adaptações no trabalho/escola.

Reflexão final: tratar saúde mental é abordar indivíduo e contexto — clínico, social e laboral. Às vezes, a solução passa por políticas públicas que ampliem acesso à terapia e por culturas menos obcecadas por produtividade. Cuidar é mais que receitar.