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Céu claro e calor em BH neste domingo: temperaturas até 32°C e alerta de baixa umidade — cuide da sua saúde! ☀️🧵 A Defesa Civil indica atenção nas horas mais quentes. Vem comigo: dicas rápidas para aproveitar o dia com segurança.
Calor + ar seco = maior risco de desidratação, irritação das vias aéreas e ressecamento da pele. Hidrate-se a cada 30–60 minutos, prefira roupas leves e evite exposição prolongada entre 10h e 16h. Crianças, idosos e quem tem doenças crônicas merecem cuidado extra.
Em ambientes fechados, umidificar o ar com bacias de água, toalhas molhadas ou plantas ajuda. A longo prazo, mais árvores e sombreamento urbano reduzem a temperatura da cidade — soluções sustentáveis que beneficiam a todos.
Trabalhadores ao ar livre precisam de proteção real: pausas, água sempre disponível, horários ajustados e sombra. Empregadores e poder público têm papel essencial para garantir saúde, segurança e justiça no trabalho.
Fique atento aos sinais: tontura, fraqueza, náusea, confusão ou pele muito quente podem indicar insolação — procure atendimento. Para exaustão pelo calor, leve a pessoa à sombra, ofereça líquidos e resfrie com compressas.
Leve sempre uma garrafa d'água, chapéu, óculos e protetor solar FPS30+. Consulte alertas da Defesa Civil e apps de previsão. E lembre-se: checar vizinhos idosos ou com mobilidade reduzida faz muita diferença.
Reflexão final: dias quentes mostram que prevenção é coletiva — saúde pública, infraestrutura verde e direitos dos trabalhadores reduzem riscos. Proteja-se hoje e apoie ações que tornem BH mais fresca e inclusiva amanhã. 🌿
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