Viih Tube afirma ter perdido 20 kg antes da lipoaspiração: relato coloca foco em mudança de hábitos, acompanhamento médico e exames para monitorar a evolução do corpo 🩺🧵

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No vídeo, a influenciadora disse ter ajustado alimentação, incluído atividade física e cuidado com a saúde mental. A nutricionista Bruna Makluf (We Fit) reforça: resultados sustentáveis vêm do conjunto — sono, dieta e saúde intestinal.

Por que sono importa? A falta de sono altera hormônios do apetite e prejudica recuperação muscular. Saúde intestinal também influencia metabolismo e respostas inflamatórias — fatores que afetam composição corporal, não só o peso na balança.

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Quais exames ajudam no acompanhamento? Painel metabólico (glicemia, lipídios), hormônios, marcadores inflamatórios e avaliação de composição corporal (bioimpedância ou DEXA) orientam intervenções e segurança pré-cirúrgica.

Decidir por cirurgia estética envolve múltiplos fatores: histórico clínico, objetivos funcionais e psicológicos e dados dos exames. A transparência sobre riscos e acompanhamento multidisciplinar (nutrição, psicologia, médico) é essencial.

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Dicas práticas da nutricionista: priorizar sono regular (7–9h), ingerir proteína adequada para preservar massa magra, aumentar fibras para saúde intestinal, e monitorar progresso com medidas e composição, não só com a balança.

O caso de Viih Tube lembra que emagrecimento é multidimensional: estética pode ser um objetivo, mas entender metabolismo, sono, intestino e exames clínicos garante decisões mais seguras e resultados sustentáveis.

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