Alerta: massa de ar frio pode fazer Belo Horizonte registrar até 10°C nas manhãs 🥶🧵 A Defesa Civil de BH emitiu aviso até domingo. Nesta thread vou explicar os riscos à saúde e medidas práticas para você e quem mora com você.

Imagem indisponível

O que esperar: mínimas perto de 10°C, máximas ~24°C e umidade por volta de 50% à tarde. Isso significa ar mais seco pela manhã e variação térmica durante o dia — combinação que aumenta incômodos respiratórios e ressecamento da pele.

Como o frio afeta o corpo (passo a passo): 1) Vias aéreas ficam mais sensíveis → tosse, broncoespasmo em asmáticos; 2) Vasoconstrição pode elevar risco cardiovascular em quem tem problemas do coração; 3) Pele e mucosas ressecam, aumentando desconforto e infecções locais.

Imagem indisponível

Medidas práticas: hidrate-se (água e chás mornos), evite banhos MUITO quentes para não ressecar a pele; use hidratante logo após o banho; vista-se em camadas, proteja pescoço e mãos. Para quem tem asma/COPD: mantenha inaladores por perto e siga plano médico.

Grupos mais vulneráveis e o que fazer: idosos, crianças, pessoas com doenças crônicas e sem moradia precisam de atenção redobrada. Check de medicamentos, buscar locais aquecidos (postos, centros comunitários) e contatar serviços de saúde se houver piora. Acesso a abrigo é questão de saúde pública.

Imagem indisponível

Checklist rápido: 1) Camadas de roupa + gorro 2) Hidratação e hidratante 3) Evitar banhos muito quentes 4) Seguir medicação de base 5) Procurar serviço de saúde se falta de ar ou dor no peito. Pequenas ações protegem muita gente — cuide de quem mora com você.