Uma crise de choro, ansiedade que aperta o peito, irritação sem fim. Foi assim que Fabiana percebeu que não dava mais para carregar tudo sozinha. 🧠🧵 O SUS oferece caminhos gratuitos para quem precisa de cuidado em saúde mental.

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Para muita gente, terapia e psiquiatria parecem inacessíveis pelo preço. Mas a Rede de Atenção Psicossocial do SUS existe justamente para acolher sofrimento emocional, uso prejudicial de álcool e outras drogas e outras necessidades de cuidado contínuo.

O começo da jornada costuma estar perto de casa: a Unidade Básica de Saúde (UBS). É lá que a equipe faz o primeiro acolhimento, escuta a situação e orienta os próximos passos — sem que a pessoa precise enfrentar isso isoladamente.

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Quando o caso exige acompanhamento mais intenso, o encaminhamento pode ser para um CAPS, o Centro de Atenção Psicossocial. Médicos, psicólogos, assistentes sociais, enfermeiros e terapeutas ocupacionais atuam em conjunto no cuidado.

Fabiana já fazia tratamento de uma doença crônica e recebeu o encaminhamento de seu profissional. Agendou em março para agosto. A espera revela um desafio real: acesso gratuito é essencial, mas precisa vir com estrutura e menos demora.

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Ela descreve por que o acompanhamento importa: numa crise de ansiedade ou depressão, qualquer imprevisto pode parecer enorme. O profissional ajuda a entender emoções, encontrar estratégias e perceber que nem tudo precisa ser enfrentado no limite.

Em crise aguda ou risco iminente, procure uma UPA ou pronto-socorro. E, se precisar conversar imediatamente, o CVV atende pelo 188: é gratuito, sigiloso e funciona 24 horas. Pedir ajuda não é fraqueza; é cuidado.

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Universidades também podem oferecer clínicas-escola gratuitas ou de baixo custo. Saúde mental é direito: ampliar equipes, serviços e informação faz diferença para que ninguém tenha de escolher entre pagar as contas e cuidar da própria mente.