Rio entra no nível Calor 2 às 10h20; máxima pode ultrapassar 36º 🌡️🧵 Calor 2 é o segundo de cinco níveis do Protocolo de Calor — o que isso quer dizer pra sua saúde hoje? Já tem plano pra se proteger do calor extremo?

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Calor 2 significa índices de calor (temperatura + umidade) que elevam riscos de desidratação e insolação. Você saberia identificar os sinais: tontura, náusea, confusão ou cãibras? Onde busca informação confiável quando o calor aperta?

Dicas práticas: beba água antes da sede, mantenha roupas leves, use pano úmido no pescoço e evite exposição entre 10h e 16h. Reveja medicamentos que aumentam sensibilidade ao calor. Tem alguém idoso ou criança perto de você com plano de proteção?

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Quem paga o preço do calor? Pessoas em situação de rua, trabalhadores ao sol, comunidades sem árvores ou ar-condicionado. Por que o acesso a pontos de resfriamento e água potável ainda é tão desigual numa cidade com tantos recursos?

Soluções que funcionam: mais sombra urbana, pontos públicos de hidratação, escalas de trabalho que priorizem saúde e campanhas em linguagem acessível. Por que essas medidas simples não são prioridade antes de cada onda de calor?

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Reflexão final: ondas de calor são previsíveis e têm impacto direto na saúde pública. Proteger-se exige ações individuais e políticas. Vai esperar ficar doente pra mudar hábitos? Consulte o Protocolo de Calor da Prefeitura do Rio e cuide de quem está ao seu redor.