Saúde
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Saúde mental não tira férias — e não deveria virar assunto só em setembro. 💛🧵 No Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, o TJTO promoveu uma ação para lembrar que cuidar da mente é tarefa diária, dentro e fora do trabalho.
A conversa reuniu magistrados, servidores, estagiários e outros trabalhadores do Judiciário tocantinense. Um ponto importante: pressão profissional, rotina intensa e responsabilidades afetam gente de todas as funções.
O delegado José Carlos Garcia, do NIS/TJTO, falou sobre criar “válvulas de escape”: atividade física, arte, cultura e tempo com pessoas queridas. Não é fórmula mágica, claro — mas pode ser um respiro real na correria.
A tenente Gercina Beckman trouxe outra ideia que vale guardar: para cuidar de outras pessoas, a gente também precisa se cuidar. Parece óbvio, mas quem vive apagando incêndio no trabalho muitas vezes se coloca sempre por último.
E tem cuidado que cabe na palma da mão: para a servidora Cláudia Chaves, o crochê é terapia. Artesanato, música, caminhada, leitura, conversa... cada pessoa pode encontrar um jeito possível de desacelerar.
A fisioterapeuta Luciene Irene lembrou que uma dor física pode ter relação com sofrimento emocional. Por isso, acolher sem julgamento e facilitar o acesso a apoio psicológico no trabalho faz diferença de verdade.
Setembro Amarelo é um convite, não uma data de validade. Se você ou alguém próximo estiver em sofrimento intenso, procure ajuda. No Brasil, o CVV atende 24h pelo 188. Pedir apoio não é fraqueza; é cuidado. 💛
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