A UFPI lançou o “Manual de Saúde Mental: um guia para o estudante” 🧠🧵 A cartilha informa onde encontrar apoio psicológico gratuito, serviços do SUS e ações de bem-estar nos campi de Teresina e Bom Jesus.

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Parece simples, mas não é: em momentos de ansiedade, depressão ou sobrecarga, descobrir sozinho a quem recorrer pode ser uma barreira enorme. Centralizar esses caminhos em linguagem acessível transforma informação em uma forma concreta de cuidado.

O manual nasceu da parceria entre COSEB e PRAEC/UFPI e integra a pesquisa UNILIFE-M, que investiga como hábitos de vida se relacionam à saúde mental de universitários. A rede envolve mais de 28 países e 60 universidades.

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A conexão entre rotina e saúde mental merece atenção — sono, alimentação, movimento, vínculos e lazer influenciam o bem-estar. Mas há um cuidado essencial: não dá para reduzir sofrimento psicológico a “falta de hábitos saudáveis”.

Estudantes vivem pressões reais: carga acadêmica, distância da família, insegurança financeira, trabalho, preconceito e incerteza profissional. Estilo de vida ajuda, mas acolhimento qualificado, serviços públicos e prevenção contínua também são indispensáveis.

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O ponto forte da iniciativa é ampliar visibilidade e acesso. O próximo desafio é garantir que a demanda encontre equipes, horários e acompanhamento suficientes. Saúde mental na universidade não pode depender de sorte, informação privilegiada ou capacidade de pagar.

Uma cartilha não resolve sozinha a crise de saúde mental, mas pode encurtar o caminho até a ajuda. Para quem está em sofrimento, procurar apoio não é fraqueza: é uma decisão de cuidado — e saber onde ir faz diferença.

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