🌡️ Chuvas irregulares, calor intenso e ar seco têm efeitos reais no corpo. Entenda, passo a passo, como o El Niño muda os riscos à saúde. 🧵

A famosa meta de 10 mil passos nasceu na publicidade, não num laboratório. 🚶‍♀️ E a ciência aponta um caminho bem mais possível.

A transição menopausal pode mudar pressão, colesterol, glicose e gordura corporal. Boa notícia: prevenção e acompanhamento fazem muita diferença! 🫀

👁️ A vitamina A ajuda a retina a funcionar no escuro — mas suplemento não é atalho para enxergar melhor. Entenda o mecanismo.

🥗 Das verduras ao feijão: escolhas simples e acessíveis que aparecem nas regiões com mais centenários do mundo. 🧵

☕ Pesquisas ligam o café a menos fibrose em quem tem esteatose. Mas a bebida realmente trata o fígado — ou a história é bem mais complexa? 🧵