Dormir com a boca aberta pode ser mais que uma mania — é um sinal de alerta para a saúde 🛏️😮‍💨

Novo estudo relaciona luz artificial durante o sono a impactos na saúde cardíaca — e a boa notícia é que soluções simples podem ajudar 🌙🩺

Cientistas apontam a 'posição certa' para dormir que ajuda a proteger órgãos internos — será que você está sabotando seu descanso? 🤔

Descubra, com base científica, como temperatura, tecidos e hábitos influenciam seu sono 🛌🔬

46% dos tutores dormem com seus pets — conforto vs qualidade do sono. Vamos dissecar a pesquisa e perguntar: vale a troca? 🐶😴

Clonazepam, zolpidem e diazepam aparecem em estudos sobre demência. Mas associação não é sentença — e a pergunta certa pode ser outra. 🧠

Cientistas dizem que a postura noturna pode proteger órgãos internos e reduzir problemas como refluxo 😴🛌

Treino noturno pode ser um 'reset' após o dia — entenda como funciona, riscos para o sono e dicas práticas para fazer dar certo 🌙🏋️‍♀️

Sono bagunçado? 🌙🍵 Descubra 6 infusões científicas e acessíveis para acalmar a mente e melhorar o descanso — dicas práticas e seguras do VivaBem (UOL).

Descubra qual posição protege sua coluna e qual você deve evitar a todo custo 😬🛏️

Sem remédio, só comida? 🥝 Dá pra melhorar o sono com ciência — e sem fórmulas mágicas. 💤

Estudo liga padrões do sono a redes cerebrais e saúde mental — saiba qual perfil você tem e o que fazer a partir disso! ✨

Pesquisa em PLOS Biology identifica 5 padrões de sono que afetam saúde física e mental 😴🧠 Quer descobrir qual é o seu e por que isso importa?

Quase metade dos brasileiros sofre com insônia — entenda por que isso é grave e o que dá pra fazer agora 🛌💡