☕ Um levantamento com 2.264 adultos associou maior consumo de café a menos gordura corporal e mais massa muscular. Mas há um detalhe científico essencial: associação não é causa.

Chegou aos 40? Pequenas mudanças nos treinos podem proteger sua massa muscular e reduzir lesões — comece hoje 🏋️‍♂️✨

Viver mais já não é a única meta. A ciência agora pergunta: com quanta força, autonomia e saúde queremos chegar lá? 🧬

🏋️ A Semana de Educação Física do UNIFEB reuniu especialistas para explicar tendências que vão de eletroestimulação a medicamentos para emagrecimento — com ciência e cuidado. 🧵

A estratégia queridinha das dietas não parece funcionar igual em todas as idades. E, na velhice, o cuidado com nutrição precisa vir antes da moda. ⏳🥗

☕ Uma coorte finlandesa com mais de 2 mil adultos encontrou associações curiosas entre café, gordura visceral, músculos e metabolismo.

🥩 Mais proteína nem sempre significa mais saúde. A ciência sugere que a dose ideal pode mudar — bastante — ao longo da vida.

Entenda por que o corpo não gosta de objetivos opostos e o que dá para fazer pra tentar ter os dois ✅🧵

🥤 Barras, cafés e até biscoitos prometem mais músculos. Mas proteína extra, sem treino e sem necessidade, realmente muda algo? 🧵

Influenciador revela perda de 10 kg por depressão — e o que as fotos não mostram 😔

🥛💪 O medo é popular, mas os estudos fazem uma distinção crucial: rins saudáveis não são iguais a rins já comprometidos.

Tecnologia de ponta não compensa um básico ignorado: nutrição adequada durante a internação. 🏥🍽️