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Água com gás causa celulite? 🤔🧵 VivaBem destrincha 4 mitos sobre a bebida e mostra quem realmente merece a culpa pela nossa saúde. Pronto pra desconstruir boatos e entender ciência de verdade?

Mito 1: 'Água com gás causa celulite'. Existe ligação científica sólida? Não. Celulite envolve hormônios, genética e estrutura do tecido — não bolhinhas. Por que ainda culpamos alimentos e bebidas por tudo que mexe com a nossa autoestima?

Mito 2: 'Água com gás tem muito sódio'. Compare: 50 g de pão de forma ≈ 190 mg de sódio; um salgadinho pequeno pode chegar a 450 mg. A água com gás sem adição costuma ter pouco ou nenhum sódio. Por que a narrativa foge dos reais responsáveis?

Mito 3: 'Gás desidrat­a ou engorda'. Carbonatação não é calorias. Água com gás hidrata tanto quanto a natural — o problema são as versões adoçadas e os refrigerantes. Estamos confundindo sensação com verdade científica?

Mito 4: 'Água com gás estraga dentes e ossos'. Sim, é levemente ácida, mas o dano real vem de bebidas açucaradas e da falta de higiene bucal. Queremos pés de atenção seletiva: vilanizar bolhinhas ou regular açúcar e ultraprocessados?

E a indústria? Por que campanhas e mitos às vezes favorecem marcas em vez de informar? Rotulagem clara e limites para sódio em ultraprocessados fariam mais pelo nosso corpo do que proibir água com gás. Não é hora de cobrar transparência e políticas públicas?

Reflexão final: água com gás não é vilã — os verdadeiros riscos vêm do excesso de ultraprocessados, açúcar e desinformação. Vamos responsabilizar quem produz e educar quem consome. E você, vai continuar apontando o dedo para as bolhas?