Juliana Paes diz que depressão e ansiedade foram agravadas pelo ritmo intenso de trabalho 🎭🧵

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O psicólogo Alexander Bez reforça: buscar ajuda profissional é essencial. Juliana relatou acompanhamento especializado, uso de medicação contínua e sessões regulares de terapia — práticas com validade clínica no manejo de depressão e ansiedade.

Burnout e boreout têm causas e sinais distintos. A OMS classifica o burnout como fenômeno ocupacional (exaustão, distanciamento e redução de eficácia). O boreout nasce do tédio crônico e subutilização. Ambos afetam sono, concentração e relações sociais.

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Há uma tendência: profissionais recusando projetos para preservar saúde mental. A sobrecarga gera presenteísmo, afastamentos e impacto econômico. Empresas e poder público precisam regras claras sobre jornada, limites no trabalho remoto e acesso a suporte psicológico.

Sinais para ficar atento: irritabilidade, apatia, insônia, falta de concentração, isolamento e perda de prazer. O que fazer na prática: procurar médico ou psicólogo, documentar cargas de trabalho, acionar RH/representação sindical e buscar redes de apoio.

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Especialistas já consideram o esgotamento emocional um problema de saúde pública. A OMS reconhece o burnout; a depressão é uma das principais causas de incapacidade global — investir em atenção primária e em acesso equitativo a tratamentos é prioridade.

Reflexão final: o relato de Juliana mostra que fama não isenta ninguém dos efeitos do excesso de trabalho. Mudar cultura organizacional, garantir acesso universal a cuidados e proteger direitos trabalhistas são passos essenciais para prevenir novos casos.

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