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Especialista alerta: uso excessivo de telas prejudica a saúde mental de crianças e adolescentes 📱🧵 Vamos contar por que isso importa e o que pode ser feito.
Imagine a Júlia, 13 anos: dorme tarde, acorda cansada, perde atenção na escola e se cala quando o assunto é emoção. Vimário Lacerda, do Capsi Cirandar, vê esse padrão em muitos jovens — rotina, vínculos presenciais e sono sendo corroídos pelo tempo de tela.
Os efeitos aparecem assim: alterações do sono, aumento da ansiedade e depressão, queda no rendimento escolar, dificuldades de atenção e autoestima abaladas. Segundo Vimário, a comparação constante com vidas idealizadas nas redes prejudica a construção da identidade.
Há mais: exposição a conteúdos inadequados e cyberbullying intensificam o dano. Contos cotidianos — mensagens agressivas, comentários cruéis, vídeos violentos — transformam experiências digitais em traumas reais. Pais e escolas muitas vezes só percebem quando já é tarde.
O que pode mudar essa história? Limites claros de tela, rotinas de sono, diálogo aberto e mediação adulta. Políticas públicas que democratizem acesso à saúde mental e à educação digital nas escolas e serviços como o Capsi Cirandar são essenciais para rede de proteção.
Não se trata de demonizar tecnologia, mas de cuidar da infância e da adolescência. Conversas, educação digital e políticas que ampliem acesso a apoio psicológico podem virar a maré. A pergunta final é simples: que sociedade queremos formar?
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