Novo estudo da UNC Chapel Hill revela como uma dieta rica em gordura afeta células do hipocampo e prejuízos rápidos à memória 🧵

Fogaça afirma ter secado 17 kg com 'dieta da selva'. Vamos analisar mecanismo, riscos e alternativas sólidas 🧵

Relatório EAT-Lancet 2025 diz que mudar a dieta pode evitar 15 milhões de mortes por ano — estamos prontos pra isso? 🌍🥗

Vídeos com o lema 'dietas anti-inflamatórias' já somam milhões de views — entenda o que é evidência e o que é exagero 🧠🥗

15 anos de dados mostram ligação entre alimentação e aumento do risco de demência e Alzheimer 🧠🍔🧵

Mais que pratos saborosos: uma pesquisa mostra que a dieta mediterrânea alimenta corpo e laços sociais 🥗🫶

Pesquisas recentes apontam que não é só sol e hormônios — a alimentação também entra na história do melasma 🥗🔬

Perdeu peso e acabou voltando? 😬 Vamos destrinchar por que isso acontece — biologia, comportamento e dicas práticas pra manter resultados 🚀

Robert F. Kennedy Jr. disse que o keto cura esquizofrenia — será? 🧠🍽️ Vou destrinchar os estudos, riscos e o que pacientes devem saber.

Aprenda a adaptar o padrão mediterrâneo usando alimentos brasileiros — simples, saboroso e sustentável 🌿🧵

O termo virou rótulo, mas ciência mostra: reduzir inflamação exige abordagem completa — veja dados e orientações 🩺

Pesquisa mostra que apenas 48 horas de dieta rica em gordura saturada reduzem proteína essencial à microbiota 🧬🍔

Pesquisadores de 12 países lançam a World Diet Initiative para registrar práticas alimentares ancestrais — uma corrida contra a perda de saberes e biodiversidade 🌿

Sabrina Sato adota abordagem nutritiva e segura na gestação — a médica Vania Assaly explica como funciona essa rotina saudável 🌟🤰

Leve, versátil e nutritiva — será que estamos subestimando a abobrinha? 🥒🤔

Atenção: combinar alimentos frescos, gorduras boas e um estilo de vida equilibrado pode transformar sua saúde 🍅🥑🧵

Estudo com ~104.000 britânicos mostra que pequenas trocas alimentares podem render 2–3 anos a mais de vida 🧠🥦

Descubra como o grão‑de‑bico mantém você saciado por horas e pode ser a peça que falta na sua alimentação 🍽️

Exagerou no fim de semana? 😅 A culpa não ajuda — aprenda a retomar a alimentação saudável com dicas práticas e gentis.

Aline Freitas embarca numa turnê nos EUA para falar de alimentação intuitiva, autocuidado e saúde mental entre brasileiros 🇧🇷➡️🇺🇸

Relatório do Lancet volta a recomendar alimentação predominantemente vegetal e aponta desafios sociais e ambientais 🥦🌍

Ondas de calor, insônia e ganho de peso? Descubra 4 abordagens alimentares que ajudam a aliviar sintomas e a fortalecer o corpo nessa fase 🥦🌟

Estudo aponta que comer no estilo mediterrâneo pode cortar em 65% o risco de gengivite grave — e ainda diminuir inflamação no corpo 🥗🌿

Influencers e celebridades adotam extremos que podem fazer mal — ou pior. Vamos destrinchar o que é mito, o que é risco e por que desconfiar 😳🩺

Pesquisa na Nature Medicine mostra que comer melhor pode reduzir riscos de declínio cognitivo 🧠🥗

Um estudo com >3 milhões liga saúde humana e saúde do planeta — e isso tem tudo a ver com como vemos mundos no espaço 🌍🔭

Quer envelhecer com mais saúde e vitalidade? Veja o que a ciência diz sobre os alimentos que retardam o envelhecimento celular 🫐🥑

Novo estudo indica que dietas hiperproteicas não prolongam a vida e podem ter riscos — entenda evidências e recomendações 🧬🍽️

Agonorexia não surgiu do nada: é um padrão ligado à cultura das dietas rápidas. Entenda sinais, causas e caminhos para cuidado 🧠✨

Dieta influencia hormônios e saúde feminina em todas as fases — dicas práticas e explicações simples 🥗✨

Cansou das dietas da moda? 🍽️ Aqui tá o roteiro prático e baseado em ciência pra transformar intenção em rotina — sem culpa, com sustentabilidade e economia.

Desvendamos os mitos mais comuns sobre ração, dieta crua e restos de comida 🐶🐱🔬

Dietas que não funcionam têm preço: saiba como direcionar gastos para resultados reais e reduzir custos com saúde a médio e longo prazo 💡

Guia baseado na dieta mediterrânea aponta alimentos que protegem o coração e podem aumentar a longevidade 🥗🧵

Dieta, microbioma e rede social aparecem como pistas na vida de María — mas será que isso basta para todos? 🧬🍽️

Comer fruta à noite não é vilão — entenda a ciência por trás do mito e o que importa de verdade 🍎🧵

Um ovo por dia é regra ou mito? 🥚 Descubra o que a ciência e as recomendações dizem — e o que ninguém te pergunta sobre acesso e qualidade dos alimentos.

Consumir até 2 ovos/dia é seguro pra maioria, mas não é igual pra todo mundo 🥚🔬 Entenda quem precisa ter atenção.

Whey: aliado ou vilão? Entenda limites, riscos e como usar de forma segura 🧠💪

Colesterol alto explicado de forma simples e prática 🫀🔍 Saiba causas, testes, tratamentos e ações que você pode começar hoje.

ChatGPT virou 'nutricionista' para muita gente — será seguro? Entenda os limites, riscos e como usar a IA de forma responsável 🤖🥗

Gordura visceral aumenta risco de infarto, AVC e diabetes — veja 5 estratégias científicas e críticas para enfrentar esse problema de forma prática e justa 🧬

Skincare é importante, mas a comida que você come pode impulsionar (ou atrapalhar) os resultados 🍓🧵

Azeite pode reduzir pressão e melhorar colesterol — mas será que é o 'milagre' que dizem? Vamos analisar evidências, limites e implicações. 🧠🍽️

Envelhecer bem é mais hábito do que destino — veja o que estudos recentes revelam sobre alimentação, exercício e estilo de vida 🧬🍎

Quer manter a visão afiada? 🥦🐟 Descubra quais alimentos e hábitos realmente ajudam a proteger seus olhos 👀

Fibras podem reduzir inflamação, melhorar o microbioma e proteger contra declínio cognitivo — mas muitos não alcançam a dose ideal 🧠🌾🧵

Quer transformar a meta de Ano‑Novo em hábito de verdade? 🌱🍽️ Um nutrólogo explica passos práticos, evita modismos perigosos e mostra caminhos acessíveis para 2026.

Japão registra 99.763 centenários e dá pistas práticas sobre longevidade 🇯🇵✨ — vamos entender o que dá para adaptar aqui 🧵

Novas diretrizes mostram que 'aumentar fibra' é simplificação — entenda tipos de fibra, tratamentos e quando buscar médico 🧠🍽️