Caminhar é simples, barato e poderoso — entenda 4 impactos para corpo e mente que vão além do óbvio 👟✨

Novo estudo da Universidade de Uppsala mostra que noites mal dormidas afetam o coração em curto prazo — hora de repensar sono como política de saúde 💤❤️

Estudo da FoRC‑USP mostra como compostos da laranja mexem com genes ligados ao coração — e como consumir sem exagero 🍊💛

Chá + ciência = resultado. Entenda como o chá verde pode turbinar seu metabolismo e cuidar do coração — com dicas práticas e cuidados ✅

No Dia Mundial da Saúde Mental: ansiedade não é só angústia — é fator que pode sobrecarregar seu coração 🫀🔍

Pesquisa mostra que prevenção virou prioridade ❤️🫀 Descubra os números, o que mudou na vida das pessoas e dicas práticas pra proteger o coração.

Aprenda a montar um prato que protege o coração e questiona barreiras de acesso à alimentação saudável 🫀🍽️

Entre 20% e 40% das pessoas têm fígado gordo — e isso aumenta o risco cardíaco. Boas notícias: prevenção e tratamento eficazes existem! 🌿🩺

Beterraba no prato pode ser mais que moda — e se ela ajudasse seu coração? 🫀🥗

Três mortes precoces no RN mostram que infarto não é coisa só de idoso — bora entender e prevenir 💔🩺

Pesquisas mostram que bactérias, vírus e fungos do nosso corpo influenciam o sono — entenda como e o que podemos fazer 🧬😴

Treino de força pode ser o melhor aliado do seu coração — entenda os benefícios e como incluir sem complicação 💪🫀

Estudo com adultos jovens sugere que um copo diário de suco de laranja pode proteger o coração e contribuir para viver mais 🧡🧃

Qualidade das gorduras importa mais que só reduzir a quantidade. Entenda escolhas melhores para o coração 🧈🌿

Descubra como ômega‑3, vitamina K2, antioxidantes, fibras e fermentados ajudam a reduzir colesterol, inflamação e melhorar a circulação 🫀

Pequena leguminosa, grande impacto na saúde e no planeta 🌱💚 Uma opção saborosa, barata e poderosa para incluir no dia a dia!

Cardiologista aponta 4 vilões da dieta — e mostra alternativas simples para proteger seu coração 🫀✨

Crises de ansiedade não são só sofrimento mental — podem desgastar o coração. Saiba como reconhecer, diferenciar e agir ❤️🧠

Estresse e raiva não são só emoções: estão ligados a risco cardíaco real. Entenda mecanismos, dados e como prevenir 🧠💔

Descubra como o figo pode ajudar a controlar pressão e colesterol com nutrientes poderosos 🍑✨

Pequenas trocas no prato podem proteger o coração e estabilizar a glicemia 🌱🍓🧵 Saiba quais alimentos priorizar — sem gasto absurdo

O cardiologista Roberto Yano aponta os 3 alimentos da ceia que mais ameaçam o coração — e como celebrar sem colocar a saúde em risco 🎄❤️

Dicas práticas e cientificamente embasadas para melhorar a circulação e a saúde sexual naturalmente 💡

Alimentos que protegem o coração e estratégias práticas para prevenir AVCs — passo a passo e fácil de aplicar 🥑❤️