Transformar exercício em conexão familiar melhora saúde e bem-estar — simples passos para começar hoje 👨‍👩‍👧‍👦🏃‍♀️

🚭🏃 Rio das Ostras usa o movimento como aliado para prevenir o cigarro e apoiar quem quer parar de fumar.

Estudo internacional mostra que exercício deixa uma 'assinatura' no sangue ligada a menos doenças crônicas 🧬🏃‍♀️

Por décadas, repouso parecia ser a regra. Hoje, estudos mostram que atividade física bem orientada pode ser parte do cuidado no lúpus. 🧵

Terceira edição do Aulão das Mulheres transforma a orla em espaço de cuidado coletivo e atividade física 🌊🩺

Estudo mostra que manter atividade física desde a idade adulta jovem ajuda a controlar a pressão arterial na vida adulta 🏃‍♀️📊

Estudos mostram que atividade física regular altera o cérebro e reduz sintomas de depressão e ansiedade 🧠💪

Revisão com ~5.000 pessoas mostra que atividade física reduz sintomas de depressão — e agora, quem decide o tratamento? 🤔🏃‍♂️

Aulas, avaliação física e orientação nutricional sem custo nos parques. 🏃‍♀️ Mas o programa chega a quem mais precisa?

Movimentos suaves, sem aparelhos e com espaço para todo mundo: a prática chinesa virou aliada da saúde física e mental em Belo Horizonte. 🧘‍♀️

Não precisa começar com uma hora de academia: poucos minutos de atividade aeróbica moderada já podem fazer diferença. 🏃‍♀️❤️

🎮🏃 O Projeto Exergames da USP une games interativos e exercício físico para tornar a atividade mais divertida, acessível e motivadora.

Estudos apontam que manter níveis de atividade acima das recomendações na idade adulta jovem traz ganhos reais para a pressão arterial e saúde do coração 🏃‍♀️❤️

Meta-análise aponta qual atividade física melhora mais o sono — será que sua rotina está sabotando suas noites? 💤🤔

Novo ano, novo hábito! 🌱 Especialistas de Harvard reforçam: comece com exercícios simples, acessíveis e que caibam na sua rotina. Aqui estão 5 opções e como começar passo a passo.

Pesquisas em educação física saem dos bastidores e entram no evento esportivo — aproximando conhecimento, movimento e saúde. 🧪🏃

🏋️ A Semana de Educação Física do UNIFEB reuniu especialistas para explicar tendências que vão de eletroestimulação a medicamentos para emagrecimento — com ciência e cuidado. 🧵

Não é só sobre treinar mais: combinar atividades pode trazer ganhos extras para corpo e mente. 🏃‍♀️🧘‍♂️

Pra atletas e quem cuida de atletas: prazo curto, bolsa mensal por 1 ano e impacto direto na saúde física e mental 💪🏽🗓️

🩺 Seis em cada dez brasileiros dizem ter boa saúde, enquanto excesso de peso e sedentarismo seguem em alta. O abismo entre percepção e prevenção merece atenção.

Os indicadores recuaram, mas a saúde mental de quem cuida da população segue como alerta no Brasil. 🧠🩺

Um estudo achou associação de até 31% — mas associação não é prova de causa. 🥗🔬 Entenda o que vale levar para a vida real.

🏃‍♀️🏊‍♂️🚴 Repetir sempre o mesmo treino parece prático, mas alternar estímulos pode melhorar o condicionamento, reduzir sobrecargas e tornar a rotina mais sustentável.

💉 Medida anunciada prevê acesso gratuito, com indicação médica e acompanhamento. Entenda o público citado e os cuidados necessários. 🧵

Não é só sobre se mexer mais: combinar modalidades pode ampliar ganhos para corpo e mente. 🏃‍♀️🏋️‍♂️

Uma iniciativa da UFMG leva movimento, acolhimento e saúde mental para além dos consultórios. 🏃‍♀️🧠

🧠 Movimento, descanso e conexão não resolvem tudo — mas podem mudar a forma como atravessamos os dias.

Fim da rotina, isolamento e perda de autonomia podem abalar a saúde mental na velhice. 🧠👵

🚶 Seis minutos para começar, 60 para caminhar e seis para desacelerar: entenda o que a ciência diz sobre a tendência 6-6-6.

🧠🚶 Pesquisa da Unicamp e da Unesp revela diferenças na oxigenação do cérebro e dos músculos durante a caminhada — e pode ajudar a personalizar o treino de idosos.

A esteatose hepática costuma não dar sinais no início — mas ignorá-la pode custar caro ao fígado. 🧬

Na Academia da Saúde, uma manhã de exercício virou convite coletivo para cuidar do corpo e da comunidade. 💚🏃🧵

⚽➡️🩺 João André trocou a rota do futebol por grupos de movimento na UBS — e descobriu que saúde também é vínculo, autonomia e convivência.

Uma aula transforma peso, suor e memória em acolhimento. Mas exercício ajuda mesmo a processar uma perda? 🏋️‍♀️🫂

🧘‍♀️ De yoga a caminhadas, Vilas da Saúde levam prevenção e bem-estar gratuito para perto de casa em Joinville.

🩺 No dia 27 de agosto, a Uesb abre as portas para uma feira gratuita com orientações práticas sobre prevenção, bem-estar e autonomia em saúde.

🏃‍♀️ Com 13 unidades e orientação profissional gratuita, o programa ajuda moradores a cuidar do corpo, da mente e da autonomia.

Não existe fórmula mágica, mas movimento, alimentação, treino mental e convivência podem fazer uma diferença enorme 🧠

Colesterol alto explicado de forma simples e prática 🫀🔍 Saiba causas, testes, tratamentos e ações que você pode começar hoje.

Com as 'canetas' para obesidade surgindo, sobra dúvida: será que ainda vale a pena suar? Spoiler: sim — e eu explico por quê 🏃‍♀️💉

Pequenas mudanças, grande impacto 🌱✨ Veja como ciência aponta caminhos práticos para prevenir muitos casos de câncer

Estimativa assusta: casos podem dobrar até 2050. Sinais além do tremor e uma solução simples: movimento. 🧠🏃‍♀️

🏃‍♀️ 5ª Floriano Run: esporte, comunidade e saúde nas ruas de Floriano. Uma manhã que comprovou que movimento é cuidado coletivo 💚

Terreno abandonado vira promessa de saúde pública — mas prazos e governança levantam dúvidas 🏃‍♀️🌿

Movimentar-se não é só estética — é proteção pro coração e cérebro. Vamos entender o que a ciência recomenda 🫀🏃‍♂️

Ficar parado pode custar caro à mente. Entenda como a falta de movimento afeta ansiedade e depressão e o que fazer 🧠🚶‍♀️

Mais de 1.000 pessoas tomaram as ruas de Rio Branco em uma manhã de movimento, inclusão e cuidado coletivo 🏃‍♀️🌱

Kits serão distribuídos nesta sexta (27) a partir das 9h; a II Corrida pela Saúde ocorre sábado (28) — mobilização pela promoção da qualidade de vida 🏃‍♂️

UFPE/Lamai busca voluntários com diabetes tipo 2 para testar protocolo de exercícios físicos. Quer saber por que isso importa? 🤔🩺

Exercício na gravidez é seguro e traz benefícios para mãe e bebê 🏃‍♀️🤰 Descubra o que fazer, quando evitar e como começar com segurança.